프롤로그 AI 시대에 나는 살아남을 수 있을까?

PART 01 위기의 중년, AI를 마주하다
01 AI 능력자들이 당신을 위협한다
02 중년에게도 인생 코치가 필요하다
03 인간과 협업하는 AI 에이전트
04 솔로프레너의 시대가 열린다

PART 02 관점을 바꾸면 AI는 인생의 선물이 된다
01 경험의 힘, 결정 지능과 AI의 시너지
02 가치를 키우는 협력의 패러다임
03 AI가 당신의 공감 능력을 키운다
04 통찰력을 무기로 미래를 설계하라

PART 03 입문편: 이제는 AI 좀 아는 사람
01 생성형 AI 시대를 연 선두주자, 챗GPT(ChatGPT)
02 복합문제 해결에 강한 만능 선수, 제미나이(Gemini)
03 대화형 검색 엔진, 퍼플렉시티(Perplexity)
04 글쓰기의 강자, 클로드(Claude)
05 윈도우 업무 환경을 혁신하는 MS의 기대작, 코파일럿(Copilot)
06 노트북LM(NotebookLM)
07 유려한 번역가, 딥엘(DeepL)
08 PPT 제작자, 감마(Gamma)
09 유료 서비스로의 전환 시점

PART 04 활용편: 일상에 AI 더하기
01 좋은 질문을 만드는 프롬프트 기초
02 좋은 질문을 만드는 프롬프트 응용
03 최신 국제 뉴스, 한눈에 읽고 맥락 이해하기
04 긴 유튜브 영상, 빠르게 보고 핵심 잡아내기
05 내 옆의 꼼꼼한 글쓰기 코치
06 내 옆의 똑똑한 리서치 어시스턴트
07 내 옆의 친절한 원어민 강사
08 내 옆의 유능한 그래픽 디자이너
09 내 옆의 부지런한 투자 어드바이저
10 AI로 쉽게 만드는 프레젠테이션 슬라이드
11 AI로 쉽게 만드는 이미지
12 AI로 쉽게 시작하는 스토리 창작
13 AI로 쉽게 완성하는 영상
14 AI로 쉽게 끝내는 영상 편집
15 AI로 도전하는 나의 영상 아바타 만들기
16 AI로 도전하는 코딩, 바이브 코딩(Vibe Coding)
17 일상으로 들어온 AI 에이전트

PART 05 부록편: 유용한 프롬프트 모음

에필로그: 문샷 싱킹(Moonshot Thinking)과 인생 2막

저자 : 최원정
경영학 박사. 콘텐츠 기획 및 컨설팅사 ‘삼라디아(Samradia)’ 대표. 기술 발전에 따른 사회의 변화를 관찰하여 새로운 가치를 만들어내는 프로젝트를 기획하고 진행한다. 명지대학교 객원교수를 겸하고 있으며 성공회대학교 미래지식연구원 기획위원, 포스트 APEC 사업인 세계경주포럼의 자문위원 등으로도 활동하고 있다.
15년간 일간지와 지상파, 케이블TV 등을 넘나들며 저널리스트와 방송 진행자로 일했다. 이후 민간 싱크탱크인 여시재 정책혁신 실장으로 우리 사회의 바람직한 미래를 설계하는 다양한 프로젝트를 진행했으며, 태재미래전략연구원에서 ‘초일류 국가 모델 연구’를 주도했다.
저서로 《클라우드 국가가 온다》(공저, 이새, 2021), 《코로나 시대 한국의 미래》(공저, 서울셀렉션, 2020), 《대한민국 20대, 여자의 재테크는 남다르다》(한스미디어, 2007), 《주한외국기업 취재하기》(LG상남언론재단, 2002) 등이 있다. 이밖에 리더십 분야 석학인 로버트 퀸의 《리딩 체인지》(공역, 늘봄출판사, 2005)를 번역했다.
블록체인 기반의 탈중앙 자율 조직인 DAO를 조직해 정책 커뮤니티를 운영하는 과정에서 생성형 AI를 처음 접한 뒤 새로운 기술을 배우는 재미에 빠졌다. 기술이라면 덜컥 겁부터 내는 사람들도 더 늦기 전에 AI에 익숙해지기를 바라며 이 책을 쓰게 됐다.

AI 시대, 중장년에게 필요한 것은 ‘기술’보다 ‘관점’이다!
디지털 이주자를 위한 자신만의 AI 관점 정립하기

AI는 더 이상 선택이 아닌 생존의 문제다. 하지만 기술을 익히는 것만으로는 변화의 속도를 따라잡을 수 없다. 그렇다고 막연한 불안감에 휩쓸려 우왕좌왕할 필요는 없다. AI 시대에 적응하기 위해 필요한 것은 단순한 기술 활용 능력이 아니라 변화를 받아들이는 '메타인지'와 '새로운 사고법'이라고 역설한다. 또한 저자는 ‘완벽해야 한다’는 강박을 버리고, '호기심과 도전 정신'으로 AI를 대할 것을 강조하며, “AI를 잘 쓰는 사람이 결국 경쟁력을 갖는다”는 시대적 메시지를 현실적으로 전달하고 있다. 이 책과 함께 AI가 열어줄 새로운 기회를 두려움이 아닌 호기심과 도전 정신으로 바라보자.

동시대를 함께 하며, 풍부한 통찰력을 쌓은
저자의 경험을 바탕으로 집필한
‘중장년 친화적 AI 안내서’

이 책은 서두에서 “AI 도구를 다루는 법을 알려주는 실무서들은 하루가 멀다 하고 쏟아져 나온다. 그러나 기술 변화의 속도가 너무 빨라 도구 활용 중심의 책은 금세 시의성을 잃고 만다. 중요한 것은 빠르게 변화하는 AI 시대를 열린 마음으로 받아들이고 끊임없이 배우려는 자세”라고 강조한다. 또한 단순히 AI 활용법을 넘어 AI가 개인의 삶과 사회 시스템에 어떤 기회를 열어줄지에 대한 근본적인 질문을 던진다.

과거 대한민국 20대 여성의 재테크 붐을 일으켰던 저자가 이번에는 세월이 흘러 새로운 기술에 막연한 두려움을 느끼는 중장년층에게 ‘더 늦기 전에 AI에 익숙해져야 한다’며 무겁고 비장한 AI가 아닌 ‘ 가벼운 마음으로 놀이하듯 하나씩 실험해나가며 순간 AI가 내 인생에 힘이 되는 든든한 파트너로 자리하고 있도록“ 시작해 보자며 독려하고 있다. 이처럼 단순히 AI 사용 기술을 매뉴얼적으로 익히는 것이 아닌 인생 후반의 새로운 기회를 포착할 수 있는 ‘사고의 전환점’으로 인식하도록 이끌어주고자 한다.

대표 AI 서비스 16종을 중장년의 쓸모와 필요에 맞게
실용적으로 입문부터 활용까지 한권에 담았다!

챗GPT, 제미나이, 퍼플렉시티, 코파일럿, 감마, 딥엘 등 지금 가장 많이 쓰이는 AI 서비스들을 중장년층의 실제 활용 상황에 맞춰 복잡한 이론은 과감히 삭제하고, 진행 과정을 화면 캡처와 함께 친절한 실습 위주로 구성하여 쓸모와 필요에 맞게 구성하였다. 복잡하고 어려운 건 싫은데, AI는 해야겠다면 지금 내게 필요한 부분만 가려 모아 정리한 실습 예제들을 따라가 보면 당장 써먹을 수 있는 AI 전문가가 될 것이다.

[이 책을 함께 읽어요!]
- AI를 활용해 업무에 적용하고 싶은 중장년 직장인
- AI 기술의 필요성을 느끼지만 시작하기 두려운 사람들
- AI를 활용해 자기계발·학습을 하고 싶은 중장년층
- 실용적인 ‘AI 문해력’을 빠르게 높이고 싶은 사람들