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프롤로그 - 마스터의 여정으로 들어서며

1부. 경지에 오르는 첫걸음
1장. 우리는 모두 마스터를 꿈꾼다 　· 마스터리 곡선이 우리에게 알려주는 것
2장. 한계의 벽 앞에서 당신은 어떤 유형인가 　· 여기저기 손대는 사람 　· 강박에 사로잡힌 사람 　· 현실에 안주하는 사람
3장. 우리의 발목을 잡는 현대 사회 　· 끝없는 절정의 유혹에 빠진 사람들 　· 손쉬운 해법은 위기를 부른다
4장. 멈춘 것 같아도 당신은 자라고 있다 　· 정체기에 충분히 머물러야 하는 이유 　· 마스터의 진짜 얼굴

2부. 마스터리가 되기 위한 다섯 가지 질문
5장. 첫 번째 질문 : 누구에게 배울 것인가 　· 최고의 스승, 최악의 스승 　· 가르치며 비로소 배우는 것들 　· 천천히 배우는 사람이 결국 앞서간다 　· 스승은 어디에나 존재한다 　· 적당히 거리를 두어라
6장. 두 번째 질문 : 어떻게 연습할 것인가 　· 끝나고 5분 더 연습하는 사람 　· 일상 모든 곳에 연습은 있다
7장. 세 번째 질문 : 무엇을 버려야 하는가 　· 수치심은 배움의 동반자다 　· 지금까지의 ‘나’를 버려라 　· 가장 위험한 순간은 내가 잘한다고 느낄 때다
8장. 네 번째 질문 : 내가 바라는 모습은 무엇인가 　· 머릿속의 세계도 엄연한 현실이다 　· 비전이 곧 동력이다
9장. 다섯 번째 질문 : 한계 앞에서 피하는가, 맞서고 있는가

3부. 마스터리를 위해 필요한 도구들
10장. 왜 우리는 결심하고도 제자리로 돌아갈까
11장. 우리 안에 잠재된 에너지를 믿어라
12장. 마스터로 가는 길에서 만나는 13가지 함정
13장. 일상에서 마스터리를 활용하는 법 　· 운전으로 높은 수준의 기술 마스터하기 　· 작은 루틴이 실력이 된다 　· 인간관계에도 마스터리 질문을 적용하라
14장. 당신의 여정은 지금 이 순간 시작된다

에필로그 - 긴 여정에 오르는 당신에게

저자 : 조지 레너드 (George Leonard)
20세기 후반 미국 ‘인간 잠재력 운동(Human Potential Movement)’을 이끈 작가이자 교육자. ‘에살렌의 세 번째 창립자’로 불릴 만큼 에설렌 연구소(Esalen Institute)에 깊은 영향을 남겼고, 명예회장을 지냈다. 1953년부터 1970년까지 잡지〈룩(Look)〉의 수석 편집자로 일하며 교육·과학·시민권 운동 등에 관한 글을 썼다. 마이클 머피와 함께 통합변용수련(ITP)을 공동 창시했으며, 미국 인본주의심리학회 회장을 역임했다. 합기도 5단 유단자로, ‘아이키도 오브 타말파이스’ 도장을 공동 설립하기도 했다. 『교육과 황홀경』, 베스트셀러 『얼티밋 애슬리트』등을 남겼으며, 1991년 출간한 『혼자 조용히 해내는 힘 마스터리』는 ‘단번의 성공’이 아닌 ‘오랜 수련’의 가치를 일깨우며 35년 넘게 사랑받는 스테디셀러다.

역자 : 신솔잎
번의 성공’이 아닌 ‘오랜 수련’의 가치를 일깨우며 35년 넘게 사랑받는 스테디셀러다. 프랑스에서 국제대학을 졸업하고 프랑스, 중국, 국내에서 경력을 쌓았다. 《생각 중독자를 위한 관계 수업》《내 시간 설계의 기술》《결정력 수업》《탁월한 리더의 성공 법칙》《스토리 설계자》《유튜브, 제국의 탄생》등 50여 권의 책을 번역했다.

열에 아홉은 결과가 보이지 않는다
그 지루한 구간을 견디는 사람과 머무는 사람의 차이

대부분의 사람은 목표를 세우고 그것을 이루면 변화가 끝난다고 믿는다. 그러나 진짜 변화는 한두 번의 성취로 오지 않는다. 겉으로는 아무 일도 일어나지 않는 것처럼 보이는 긴 구간에서, 수없이 시도하고 수정하고 지루함을 견디는 반복이 쌓여야 비로소 결과가 나타난다. 대나무가 하늘로 솟구치기 위해 오랜 시간 땅속에 뿌리를 내리듯, 끝까지 해내는 사람들은 그 보이지 않는 시간을 묵묵히 통과한다.

성공을 좇지 말고, 그 길을 사랑하라
오늘의 작은 반복이 거장을 만든다

조지 레너드는 성공이라는 결과가 아니라 그곳으로 향하는 과정 자체를 사랑하는 법을 이야기한다. 성과가 아니라 ‘지킬 수 있는 작은 약속’을 반복하며 스스로에 대한 신뢰를 쌓아갈 때, 우리는 성공한 뒤가 아니라 지금 이 순간부터 만족하며 살아갈 수 있다. 빠른 성취가 아닌 오랜 수련의 가치를 일깨우는 이 책의 메시지는, 번아웃과 조급함의 시대에 더욱 명확하게 다가온다.