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이 작가의 신간 & 인기 도서
글국연주
NO 밀가루 · NO 설탕 · 첨가물 ZERO
초간단 속세맛 디저트와 데일리 식단 레시피로
맛있게 먹으면서 만드는 가벼운 몸과 건강하고 즐거운 일상
엄격한 식단 관리와 무리한 고강도 운동으로 힘들고 배고픈 다이어트는 이제 그만! 지속할 수 없는 방법은 몸과 마음을 지치게 하고, 결국 살도 다시 찌게 만든다. 맛있게 먹으면서 건강도 챙길 수 있는, 꾸준히 실천 가능한 다이어트를 해야 하는 이유다. 핵심은 영양성분을 골고루 챙긴 규칙적인 식사와 식사 사이에 챙겨 먹는 간식이다. 이제는 매 끼니를 실패와 성공으로 나누면서, 먹고 싶은 음식을 억지로 참지 않아도 된다.
노밀가루 · 노설탕의 속세맛 디저트부터 매일 부담 없이 즐길 수 있는 데일리 식단까지, 균형 잡힌 식사와 간식으로 식욕을 안정시키고 다이어트를 어렵지 않게 이어갈 수 있다. 또한 의지로 참고 견디는 대신, 일상에서 쉽게 실천할 수 있고 지속 가능한 루틴을 만들어 건강한 하루하루를 쌓도록 돕는다. 조금 느리더라도 살은 자연스레 빠지고, 다이어트로 지친 마음까지 다독여줄 것이다. 쿡연주표 다이어트로 체중 감량은 물론, 즐겁고 탄탄한 일상을 함께 만들어보자.
