프롤로그

1장. 배우는 사람은 늙지 않는다
- 몸보다 먼저 늙는 것은 호기심이다

1. 인생을 바꾸는 시간 0분?
2. 나에게 십일조
3. 평생직장? 평생직업!
4. 화양연화(花樣年華) 그리고 NEXT
5. 여행은 낭만이고 촬영은 전쟁이다
6. 젊을 땐 배우고, 늙어서는 낮춰라
7. 책 읽는 아이의 성장은 남다르다
8. 외로운 사람은 쉽게 늙는다
9. 죽음을 생각하면 삶이 달라진다
10. 늦은 나이란 없다

2장. 사람 때문에 웃고, 사람 때문에 운다
- 결국 인생은 관계다

1. 세상에서 가장 든든한 울타리
2. 자식은 손님이다?
3. 사랑은 표현할 때 완성되는 것
4. 인연을 이어주는 소중한 문자 한 통
5. 때론 침묵이 답이다
6. 시절인연(時節因緣)
7. 결핍은 나쁜 것인가?
8. 우리는 왜 행복하지 못할까?
9. 소 세 마리와 쥐 한 마리, 평화의 상징?
10. 엄마가 주신 마지막 선물

3장. 건강해야 즐거움도 길어진다
- 건강은 선택이 아니라 생존의 문제다

1. 신외무물(身外無物)
2. 걸음아 나 살려라?
3. 평생 몸을 지키는 3가지 운동
4. 몸을 바꾸는 작은 습관의 힘
5. 나를 살리는 아름다운 기적, 웃음
6. 레몬 물 한 잔의 놀라운 효과
7. 노화는 늦추고, 치매는 막고
8. 생(生)과 몰(歿)의 데칼코마니
9. 마지막까지 품위 있게 살아가는 법

4장. 오늘을 살아가는 힘
- 설레는 사람은 늙지 않는다

1. 취미가 사람을 살린다
2, 여행은 삶을 다시 움직이게 한다
3. 즐거운 여행의 3가지 조건
4. 여행이 아니라 회복이었다
5. 가끔은 나태해지기
6. 나를 칭찬하는 습관
7. 능동의 힘
8. 우리는 평생 오늘만 산다

에필로그

저자 : 이남기
저는 살아오면서 그렇게 뛰어난 능력의 소유자나 우수한 실력을 가진 사람은 아니었습니다. ‘세상을 바라보는 따뜻한 시각과 주어진 일에 대한 열정’이라는 신념을 가지고, 늘 ‘밥값은 하자.’라는 자세로 살아왔습니다. 35년 6개월을 KBS에서 근무, 정년퇴직했으며, 거의 대부분을 시사 교양 PD로 TV 프로그램을 제작했습니다. <아침마당>, <6시 내 고향>, <생로병사의 비밀>, , <환경스페셜>, <걸어서 세계 속으로>와 수많은 특집 프로그램을 만들었습니다. 일 잘한다는 소리보다는 믿음이 가는 PD로 살아왔다고 자부합니다. 은퇴 후에는 책 읽는 취미를 살려 ‘아동 독서 지도사 1급’을 취득했습니다. 책 읽는 아이의 성장은 남다르고, 책 읽는 사람은 늙지 않는다는 생각으로 독서 저변 확대를 위해 노력하고 있습니다. 또 삶이 다하는 날까지 가슴 뛰는 일을 하기 위해 책 속에서 길을 열심히 찾고 있습니다.

“후반전 인생은 결국
경쟁보다 회복,
속도보다 방향입니다.”

“나이 들수록
삶의 태도는 더 좋아집니다.”

100세 시대를 살아가는,
우리 모두를 위한 따뜻한 인생 에세이

젊은 시절에는 앞을 향해 달리는 것만으로도 하루가 부족하다. 직장에서 자리를 잡고 가족을 책임지느라 정작 자신의 마음과 몸을 돌볼 여유는 좀처럼 생기지 않는다. 그러다 어느 순간 은퇴와 노후, 부모의 죽음과 자녀의 독립을 가까이에서 마주하게 된다. 이 책은 그 낯선 전환점에 선 사람들에게 아직 남아 있는 삶이 충분히 길고 아름답다고 말해 준다. 지나온 세월을 아쉬워하기보다 지금부터 다시 자신의 시간을 살아도 된다는 따뜻한 격려가 책 곳곳에 담겨 있다.

이남기 저자의 글에는 30여 년간 방송 현장을 누빈 PD의 관찰력과 사람을 향한 애정이 살아 있다. 호스피스 병동에서 어머니의 손을 붙잡은 아버지, 은퇴 후 새로운 일을 찾는 선배들, 취미를 평생의 일로 발전시킨 친구들의 모습이 한 편의 다큐멘터리처럼 펼쳐진다. 〈걸어서 세계 속으로〉를 제작하며 만난 낯선 풍경과 예상치 못한 사건들도 삶의 교훈으로 자연스럽게 연결된다. 저자는 자신의 성공을 앞세우거나 우리를 가르치려 하지 않는다. 먼저 같은 길을 걸어본 사람으로서 웃음과 후회, 깨달음을 솔직하게 건넨다. 이 책은 이처럼 단순 정보 전달이 아닌 실제 경험에서 나온 공감형 에세이다.

이 책의 장점은 행복한 노후를 막연한 위로나 추상적인 구호로 설명하지 않는다는 데 있다. 하루 몇 분의 독서, 자신을 위한 시간과 비용, 걷기와 운동, 사랑을 전하는 문자 한 통처럼 당장 시작할 수 있는 행동을 제시한다. 은퇴 후에도 이어갈 일을 준비하고, 지나간 역할과 직함을 내려놓으며, 자신에게 맞는 취미를 찾아야 한다는 조언에는 현실적인 설득력이 있다. 건강과 관계, 경제적 역할과 마음의 회복이 서로 맞물려 있다는 사실도 균형 있게 짚어낸다. 우리는 책을 읽으며 앞으로의 삶을 위해 무엇을 더하고 무엇을 내려놓아야 할지 자연스럽게 생각하게 될 것이다.

『오늘부터 다시 청춘』이 말하는 청춘은 젊은 얼굴이나 강한 체력으로 결정되지 않는다. 새로운 것을 배우려는 호기심, 좋아하는 일을 향해 움직이는 능동성, 내일을 기대하는 마음이 남아 있다면 누구나 다시 청춘을 시작할 수 있다. 인생의 후반부에는 남보다 빠르게 달리는 일보다 자신에게 맞는 방향을 찾고 지친 몸과 마음을 회복하는 일이 중요해진다. 오늘 하루를 잘 돌보고 곁에 있는 사람에게 마음을 표현하는 동안 삶은 더욱 깊고 단단하게 익어간다. 이 책은 앞으로 남은 시간을 자신의 방식으로 살아보고 싶은 모든 이에게 다정하면서도 든든한 길잡이가 되어줄 것이다.