서문 ― 한 권의 책이 사람의 인생을 바꿀 수 있을까요?

01 좋은 습관이 나를 이끌게 하라
02 상처보다 사랑을 크게 키운다
03 넘어져도 다시 시작한다
04 남이 아니라 어제의 나를 넘는다
05 오늘을 너무 가볍게 보내지 않는다
06 감정에 오래 끌려다니지 않는다
07 웃음은 관계를 지키는 힘이다
08 나를 키우는 선택을 반복한다
09 작게라도 오늘 실행한다
10 기도와 성찰로 방향을 묻는다

에필로그 ― 완성보다 계속 다듬어가는 삶
아버지의 원고를 정리하며 ― 오래된 문장들, 그리고 아버지에게서 배운 삶의 태도

저자 : 우진태
경남고등학교를 졸업하고 서울대학교 원자핵공학과에서 수학하였다. 1984년 1월, 서울 회현동에 일우교역을 설립하며 사업을 시작하였고, 이후 일우인터내셔날로 확장하여 2026년 현재까지 현업에서 활동하고 있다.
젊은 시절부터 “인생은 무엇인가, 어떻게 살아야 하는가”라는 질문을 붙들고 살아왔다. 안정된 길보다 스스로 선택한 길을 걸으며 사업과 인간관계, 건강과 수행의 문제를 동시에 고민해 왔다.
바둑 아마 4~5단으로 수천 판 대국을 두었으며, 위기십결(圍棋十訣)의 가르침을 삶과 경영, 투자에 적용해 왔다. 또한 20여 년 이상 국선도를 수련하며 심신 단련과 명상을 일상의 중심에 두고 있다.
사업가로서의 현실과 수행자로서의 사색을 함께 이어 가며, 100세 시대를 살아가는 한 인간으로서의 질문과 통찰을 기록하고자 이 글을 쓰게 되었다. “잘 이기는 법보다, 흔들리지 않고 오래 가는 법”을 탐구하는 것이 그의 삶의 화두다.

- 나이는 쌓여도, 사람은 여전히 더 좋아질 수 있다
- 좋은 습관과 따뜻한 관계, 오늘의 작은 실천이 인생 후반전을 바꾼다

오래 산다고 해서 반드시 잘 사는 것은 아니다. 몸은 건강해도 마음이 지칠 수 있고, 시간이 많아져도 삶의 방향을 잃을 수 있다. 저자 우진태는 백세 시대에 필요한 것이 거창한 성공 비법이 아니라 삶을 지탱하는 힘이라고 말한다. 무너져도 다시 일어나는 힘, 상처받아도 다시 사랑하는 힘, 실패해도 다시 시작하는 힘이다. 저자는 아흔이 넘어서도 새로운 삶의 방식을 선택한 어머니의 모습을 통해 사람이 나이가 들어서도 새로운 관계를 맺고 생각을 바꾸며 삶에 의미를 더할 수 있다는 사실을 확인한다.

그 변화의 출발점은 습관이다. 사람은 결심대로만 사는 것이 아니라 익숙한 행동을 반복하며 살아간다. 그래서 저자는 나쁜 습관과 힘겨운 싸움을 벌이기보다 그 자리에 좋은 습관을 하나씩 붙이라고 권한다. 하루 한 줄을 읽고, 몇 분이라도 걷고, 화가 날 때 잠시 멈추고, 고마움을 표현하는 일처럼 작게 시작할수록 오래 지속할 수 있다. 무엇보다 습관의 진짜 힘은 한 번도 흐트러지지 않는 데 있는 것이 아니라, 흐트러진 뒤에도 다시 돌아올 길을 만들어 준다는 데 있다.

사람과의 관계를 바라보는 시선 역시 현실적이다. 사랑한다고 해서 모든 사람을 좋아해야 하는 것도, 자신을 해치는 관계까지 견뎌야 하는 것도 아니다. 때로는 기다리고, 한 번 더 생각하고, 말을 멈추며, 필요할 때는 적절한 거리를 두는 것도 사랑의 한 모습이다. 저자는 특히 가까운 관계일수록 거창한 행동보다 평범한 날의 말투와 작은 배려가 중요하다고 말한다. 결국 사랑은 타인을 위한 감정인 동시에 미움과 상처에 자신의 마음 전체를 내어주지 않게 하는 삶의 태도가 된다.

책의 마지막까지 이어지는 핵심은 완벽함이 아니라 지속이다. 저자는 바둑과 골프, 주식투자, 국선도 수련을 거치며 욕심보다 균형이, 속도보다 방향이, 남을 이기는 것보다 자신의 마음을 다스리는 일이 중요하다는 사실을 배웠다고 말한다. 그리고 삶을 변화시키는 것은 결국 알고 있는 것을 오늘의 행동으로 옮기는 일이라고 강조한다. 『나이 들어도 좋아지는 사람이 있습니다』는 인생을 단번에 바꾸겠다고 다짐하게 하는 책이 아니라, 오늘 한 걸음을 다시 내딛게 하는 책이다. 그 작은 걸음이 쌓이면 나이가 들어서도 사람은 계속 배우고, 다듬어지고, 더 따뜻한 사람이 될 수 있다고 말한다.