들어가는 글 4

1장 변화의 파도 위에서 길을 잃다
지금 하는 일을 계속한다면, 당신의 5년 후는? 12
AI와 디지털 전환 시대에 필요한 역량 16
‘다중선택 사회’와 중년의 압박 21
예측 불가능한 시대, 생존의 나침반 24

2장 착각에서 깨어나라
평생직장은 왜 사라졌는가? 30
자본의 시대에서 가치의 시대로 33
열심히 살았지만 실패하는 이유 38
‘열심’이라는 함정 41

3장 경력을 해체하라
내 경력 가치는 어디에 있는가? 46
대체 불가능한 상위 20%의 조건 50
코페르니쿠스적 전회: 관점의 전환 54
다크호스 전략 57

4장 나를 재정의하라
명함 너머의 진짜 나 62
성공 VS 의미, 무엇을 추구할 것인가? 66
나를 움직이는 동력의 비밀 70
언어 습관이 인생을 바꾼다 73

5장 감정과 생각을 리셋 하라
불안과 두려움의 구조 78
완벽주의에서 벗어나기 83
부정적인 사고 끊기 88
회복 탄력성: 실패를 자산으로 바꾸는 법 94

6장 시장에서 살아남는 전략
능력사회에 필요한 직무 능력 100
옳은 일, 옳은 사람, 옳은 때 104
가치 중심 커리어 설계 108
개인 브랜드 만들기 112

7장 관계를 재설계하라
관계를 바꾸는 ‘친밀함의 7단계’ 118
짐작하지 말고 소통하라 123
관계 지능: 영향력의 본질 127
매력적인 어른의 조건 130

8장 삶의 구조를 바꿔라
시간의 주인이 되는 법 134
현재 중심의 삶 137
불안정함 속에서 평화 찾기 141
가족과 커리어의 균형 145

9장 실행하지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다
실행을 가로막는 유령, ‘어제의 나’와 결별하는 법 150
행동을 바꾸는 구조 설계 153
행복을 부르는 행동 습관 157
관심과 협조를 끌어내는 리더십 160

10장 지속 가능한 커리어 만들기
질문이 우리의 미래를 바꾼다 166
신뢰 자본 구축 171
네트워크 전략 174
장기 생존 구조 만들기 178
다시 서는 자리, 끝내 가야 할 길 183

11장 90일 리부팅 로드맵
생각을 행동으로, 행동을 결과로 바꾸는 시스템 190

[참고문헌] 198
[부록 1] 4050 리부팅 사례 206
[부록 2] 4050 리부팅을 위한 자기 설계 워크시트 217

저자 : 장중구
전기공학 박사 장중구는 공학자 · 교육자 · 작가이다. 한국전력기술, 삼성전자, 중소벤처기업(CTO)을 거쳐 한국전력국제원자력대학원대학(KINGS) 교수로 재직하며 세계 여러 나라의 공학 인재를 교육하였다. 과학기술 발전에 기여한 공로로 과학기술정보통신부장관상을 수상하였다(2024년).

기술을 연구해 왔지만 사람을 더 깊이 탐구해 왔고, 경력을 가르쳤지만 삶의 방향을 함께 고민해 왔다.

40여 년간 공기업, 대기업, 중소벤처기업, 대학을 두루 경험하며 축적한 현장의 통찰을 바탕으로, 기업의 경영자와 리더에게 유용한 조언을 제공하고, 직장인들에게 현실적인 정보와 지혜를 전하고 있다.

『4050 커리어 리부팅』은 급변하는 시대를 살아가는 중장년에게 커리어를 설계하고 인생 2막의 성장을 시작할 수 있는 실천적 길을 제안한다. 전작으로 MZ세대의 언어로 직장의 본질을 풀어낸 사회초년생을 위한 현실적인 생존 안내서 『MZ 직장 생활 백서』(2024)가 있고, 공저로는 현장에서 활동하는 전문 코치들이 겪은 생생한 경험을 담은 『해피텔링 상, 하』(2013)가 있다.

마흔을 넘기면 문득 낯선 질문 하나가 머릿속을 떠나지 않는다.
“지금 하는 일을 계속한다면, 5년 후 나는 어떤 모습일까?”
열심히 살아왔는데도 이상하게 불안하고, 조직 안에서는 여전히 중요한 자리를 지키고 있는데도 마음 한구석은 늘 서늘하다. 평생직장은 사라졌고, AI는 우리가 오랜 시간 쌓아 온 경력의 가치를 빠르게 재편하고 있다.

4050 세대는 지금 인생의 중요한 전환점 앞에 서 있다.
『4050 커리어 리부팅』은 단순한 자기계발의 구호나 막연한 이직의 희망을 제시하는 데 그치지 않는다. 저자는 40여 년간 공기업, 대기업, 중소벤처기업, 대학을 두루 경험하며 축적한 현장의 경험을 바탕으로, 그동안 쌓아 온 경력과 노하우를 새로운 가치로 재해석하는 방법을 제시한다.

자신의 경력을 객관적으로 분석하고, 시장에서 실제로 통하는 직무 역량을 정제하며, 개인 브랜드를 구축하는 과정까지 단계적으로 안내한다. 특히 중장년이 축적해 온 직무 경험과 리더십을 새로운 시장의 요구에 맞게 전환(Pivot)하는 구체적인 실무 프레임워크는 이 책의 중요한 강점이다.

11개 장으로 구성된 『4050 커리어 리부팅』은 변화의 본질을 직시하는 데서 출발한다. 왜 열심히 살아왔는데도 실패하는 것처럼 느껴지는지, 왜 평생직장이라는 개념이 무너졌는지를 짚어 본 뒤, 독자가 자신의 경력을 해체하고 다시 구성할 수 있도록 단계적으로 안내한다.

특히 눈여겨볼 대목은 마지막 장의 ‘90일 리부팅 로드맵’이다. 현실 진단, 전략 설계, 실행 전환이라는 세 단계로 구성된 이 프로그램은 추상적인 자기계발의 구호에 머무르지 않고, 독자가 직접 따라 하며 실행할 수 있는 실천 도구를 제공한다.

커리어의 변화는 어느 날 갑자기 찾아오는 것이 아니라, 자신의 경험을 어떻게 해석하고 앞으로의 방향을 어떻게 선택하느냐에서 시작된다.
나이와 경력의 한계를 넘어 지속 가능한 직업적 삶을 다시 설계하고자 하는 4050에게, 『4050 커리어 리부팅』은 다음 다섯 가지의 핵심 포인트를 제공함으로써 지금까지의 경험을 새로운 가치로 전환하고 앞으로의 방향을 모색하는 실질적인 길잡이가 될 것이다.
평생직장이 사라진 시대의 4050 커리어 전략
열심히에서 시장가치로, 경력을 자산으로 재해석
명함 너머의 나를 다시 정의하는 자기 리부팅
경험과 리더십을 새로운 시장의 경쟁력으로 전환
90일 로드맵으로 생각을 행동과 결과로 전환