프롤로그 퇴직 전에, 나는 미리 살아 보기로 했다9

01 예순, 인생의 초읽기가 시작된다
1-1 예순, 막연하던 미래가 갑자기 현실이 된 순간16
1-2 정년 퇴임이라는 날짜가 주는 압박과 자유21
1-3 아직 시간이 남았다는 착각26
1-4 정년 이후의 하루를 처음 구체적으로 그려 본다31
1-5 지금 바꾸지 않으면 그대로 반복된다37
1-6 실패해도 괜찮은 시기는 지금뿐이다42
1-7 예순, 끝이 아니라 전략을 세울 수 있는 시간이다45

02 지금 내려놓지 않으면 늦는다
2-1 ‘교장’이라는 역할에서 한 발씩 물러나기54
2-2 모든 관계를 유지하려다 나를 잃고 있었다59
2-3 기대를 줄이자, 삶이 가벼워졌다64
2-4 물건보다 먼저 정리해야 할 것들70
2-5 책상을 비우며 깨닫게 된 본질75
2-6 혼자 있는 시간을 견디는 연습80
2-7 월급이 나올 때 시작해야 진짜 비움이다86

03 예순 이후의 삶은 체력이 결정한다
3-1 스쾃 100개, 나를 다시 세우는 가장 단순한 방법92
3-2 맨발 걷기, 잃어버린 감각을 되찾는다96
3-3 식사 속도를 늦추자, 삶이 달라졌다100
3-4 커피를 끊고 차를 마시기 시작한 이유104
3-5 간헐적 단식, 절제는 훈련이다108
3-6 몸을 돌보는 루틴이 나를 지탱한다111
3-7 체력은 자신감으로 이어진다114

04 나는 아직 늙지 않았다는 증거들
4-1 영남 알프스 7봉 도전기: 진행 중인 성장122
4-2 마라톤, 끝까지 가는 사람의 조건125
4-3 골프 10년, 태도를 배우다128
4-4 스키, 넘어지며 다시 일어나는 연습132
4-5 딸과 춤을 추며 배우는 관계의 변화135
4-6 땀은 가장 정직한 결과를 만든다139
4-7 도전하는 사람만이 젊다143

05 교장은 지금도 새로운 공부를 시작했다
5-1 브런치에 글을 쓰기 시작한 이유148
5-2 매일 기록이 나를 바꾸고 있다151
5-3 유튜브를 시작하기까지의 망설임154
5-4 금융 공부, 더 늦기 전에 시작해야 하는 이유157
5-5 영어 공부, 가장 느리지만 확실한 변화160
5-6 혼자 배우고 나누며 더 빨리 성장한다163
5-7 지금 배우는 것이 미래의 나를 만든다166

06 은퇴 후 10년을 미리 살아 보는 법
6-1 ‘가짜 은퇴’ 실험: 퇴직 후 하루를 미리 살아 본다172
6-2 교장의 시간표를 내려놓고 나만의 하루 설계하기175
6-3 쏟아지는 시간을 내 편으로 만드는 법179
6-4 할 일이 없는 삶이 가장 위험하다183
6-5 명함 없이도 흔들리지 않는 기준 만들기187
6-6 무너질 때 나를 지켜 줄 최소한의 시스템191
6-7 오늘의 선택이 10년 뒤를 결정한다194

07 2031년, 나는 어떤 모습으로 서 있을 것인가?
7-1 퇴직일을 기다리지 않는 삶200
7-2 나는 어떤 사람으로 남을 것인가?204
7-3 지금의 선택이 미래를 만든다207
7-4 인생은 두 번 시작할 수 있다211
7-5 나는 이미 변화를 시작했다215
7-6 준비된 사람만이 기회를 알아본다218
7-7 오늘도 나는 미래를 당겨서 살고 있다222

에필로그 정년은 정지가 아니라, 준비된 사람에게만 열리는 문이다226
부록 은퇴를 앞둔 당신에게 건네는 열세 가지 준비 노트232

저자 : 지즐(김경옥)
진주교육대학교를 졸업하고 한국방송통신대학교 대학원에서 평생교육학을 전공했다. 1990년 울산 효문초등학교에서 교직에 첫발을 디딘 뒤, 36년째 교육 현장을 지키며 현재 주전초등학교 교장으로 재직 중이다.
정년을 5년 앞둔 어느 날, 그는 퇴직을 기다리는 대신 퇴직 이후의 삶을 먼저 살아 보기로 했다. 스스로에게 붙인 이름은 ‘지즐’ ? 지혜롭게, 즐겁게. 교장이라는 직함 대신 한 사람의 이름으로 서는 연습이었다.
2025년 전자책 『시나브로 확실하게 성공하는 방법 10가지』를 출간했으며, 블로그·브런치·유튜브를 통해 삶과 배움에 관한 이야기를 꾸준히 나누고 있다. 그 경험과 생각을 담아 첫 종이책 『은퇴를 미리 살아 봤습니다』를 썼다.

은퇴를 앞두면 누구나 마주하는 질문들

· 퇴직 통보를 받는 순간, 나는 무엇으로 나를 설명할 수 있을까?
· 출근하지 않는 하루 8시간의 빈틈을, 무엇으로 채워야 할까?
· 몸이 예전 같지 않은데, 지금부터 무엇을 시작해야 늦지 않을까?
· 혼자 남겨진 것 같은 시간을, 어떻게 견디고 또 즐겨야 할까?
이 책은 이 질문들에 정답을 주지 않는다. 대신 실제로 그 질문 앞에 선 한 사람이 5년째 몸으로 찾아가고 있는 답을 있는 그대로 보여 준다.

“정년이라는 날짜가 달력 위에 선명하게 찍혀 있다. 그 이후는? 아무것도 없었다. 빈 달력이었다. 하지만 그 두려움이 동시에 기회일 수도 있음을, 나는 그 순간 알았다.”

저자가 몸으로 증명한 것들

· 스쾃 100개로 되찾은 몸의 자신감
· 맨발 걷기로 다시 깨운 감각
· 한 번의 낙방 끝에 얻어 낸 브런치 작가 합격
· 영남 알프스 7봉 도전, 지금도 ‘진행 중’인 성장
· 블로그·유튜브로 넓혀 온 새로운 관계

책은 모두 7개의 장과 부록으로 이어진다. 예순이라는 숫자 앞에서 처음으로 멈춰 서는 순간(1장)부터, 역할과 관계와 물건을 조금씩 내려놓는 연습(2장), 스쾃과 맨발 걷기로 체력을 되찾는 루틴(3장), 마라톤·골프·스키에 새로 도전하는 이야기(4장), 글쓰기와 유튜브·영어 공부로 배움을 이어가는 법(5장), 그리고 이 책의 핵심인 ‘가짜 은퇴 실험’(6장)을 거쳐, 2031년 이후의 자신을 그려 보는 마지막 장(7장)까지 자연스럽게 이어진다. 부록에는 은퇴를 앞둔 이들을 위한 열두 가지 준비 노트가 실려 있어, 책장을 덮은 뒤에도 바로 실천으로 옮길 수 있다.

이 책만의 언어 - ‘가짜 은퇴 실험’

팀 페리스의 ‘미니 은퇴’ 개념에서 착안한 저자만의 조어다. 퇴직이 아직 오지 않았어도 그 이후의 하루를 지금부터 미리 살아 보는 것. 새벽 루틴을 바꾸고, 명함이 아닌 이름으로 자신을 소개하고, 하루의 시간표를 스스로 설계해 보는 모든 시도가 여기에 포함된다. 이 책은 그 실험을 5년째 이어 가고 있는 현재 진행형의 기록이다.

이런 분께 추천합니다

퇴직이 머지않았지만 무엇부터 준비해야 할지 막막한 분 / 명함이 사라진 뒤의 나를 한 번도 그려 보지 않은 분 / 시간은 있는데 무기력해질까 두려운 분 / 인생 2막을 미루지 않고 오늘부터 시작하고 싶은 분